Глобальные новости»Медики определили, как снизить смертность из-за сидячего образа жизни до 60%

Медики определили, как снизить смертность из-за сидячего образа жизни до 60%

29.07.2016

Чтобы устранить нехорошие последствия для здоровья, связанные с сидячим образом жизни, человеку довольно определенное количество времени заниматься физкультурой. Такие физические упражнения дозволят снизить вероятность смерти из-за сидячего образа жизни до 60-ти процентов. Рекомендации профессионалов справедливы для тех, кто каждые сутки проводит около 8-ми часов, сидя на стуле.

Посвященное этому исследование размещено в журнале Lancet. Такие нагрузки предполагают под собой ходьбу со скоростью по меньшей мере 4,8 км в час либо езду на велосипеде со скоростью около 16 км в час. Кроме ходьбы, нужны, конечно же, и остальные физические нагрузки, которые должны занимать никак по меньшей мере 60-75 минут.

При этом занятия физкультурой могут быть разнесены по времени.

Этот рецепт здоровья мед. работники определили, проанализировав 16 научных работ, приуроченных малоподвижному стилю жизни и воздействию его на организм. Эта информация учитывает данные о не менее чем миллионе мужчин и женщин, в основном из ЕС, США и Австралии.

Согласно исследованию, опубликованному в начале весны текущего года бразильскими медработниками, сидячий стиль жизни приводит к увеличению риска преждевременной смерти. Информация, которую публикует УНИАН и сайт unian.net являются собственностью ООО «УНИАН».

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или