Глобальные новости»Физическая активность помогает в борьбе с депрессией — Ученые

Физическая активность помогает в борьбе с депрессией — Ученые

30.07.2016

Профессионалы Висконсинского университета в Мэдисоне сообщили, что физические нагрузки, даже самые несущественные, в состоянии не просто улучшить настроение, однако и побороть депрессию.

Ученые узнали, что физическая активность помогает людям побороть депрессию. Сейчас же специалисты отыскали очень простой способ поднятия настроения.

Ученые планируют продолжить исследование вопроса, как физическая активность способна улучшить состояние человека. Это подтвердили данные клинических исследований. Часто депрессия и пассивность связаны, так что занятия спортом в тренажерном зале, ликвидирующие пассивность, также способны устранить и депрессию.

В таком состоянии многим людям тяжело заниматься, и они впрочем избегают нагрузок. Для улучшения настроения большой объём нагрузки не нужен. В то же время улучшение не продолжалось долго при прекращении занятий спортом. — Данная идея, как мы думаем, может посодействовать, например, тем, кто после затяжного периода плохого настроения с крайне низким уровнем физической активности убеждён, что просто не в состоянии заниматься, чтобы добиться желанного эффекта. Другими словами не имеет значения, была ли интенсивность физических нагрузок легкая, умеренная, либо повышенная, участники исследования с выводом депрессии ощущали себя совершенно точно намного лучше. Тем не менее, это превосходная новость, что даже небольшой физической активности достаточно для борьбы с депрессией.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или