Глобальные новости»Замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье

Замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье

17.08.2016

Занятия спортом вместе с правильным питанием являются задатком физического здоровья. Но кроме этого нужно уделять внимание тому, что может показаться мелочью. В воде нет ненужных калорий, ее питье обеспечит повышение метаболизма, здоровое сердце, потерю веса и лучшее пищеварение. К такому выводу пришли специалисты в области отменного питания из Технологического университета Вирджинии. Всё дело в том, что в лимонаде и энергетических напитках содержится сахар, который несёт дополнительные калории. Находящиеся в газированных напитках калории увеличивают вероятность прибавки веса, ожирения, диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Причём не имеет значения, сколько порций сладкого напитка вы употребляете.

По утверждению исследователей, независимо от того, сколько порций подслащенных напитков потребляет человек, даже замена одной порции водой может принести пользу.

Также ученые рекомендуют не добавлять сахар в кофе и чай. А низкокалорийные напитки (вода, несладкий кофе и чай) коррелировали с потреблением фруктов, овощей, цельных злаков, рыбы и мяса птицы.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или