Глобальные новости»Ученые узнали, что сделает спортивные тренировки не менее действенными

Ученые узнали, что сделает спортивные тренировки не менее действенными

18.08.2016

Германские ученые после проведения исследований узнали, что вера в то, что физические нагрузки способствуют здоровью и привлекательности, не просто является мотиватором для человека, однако и увеличивает уровень его спортивных достижений.

Статью с результатами исследования они опубликовали в Journal of Behavioral Medicine. 78 человек возрастом от 18 до 32 лет поделили на две группы. Добровольцев разбили на группы и демонстрировали им один из нескольких короткометражных фильмов, который либо восхвалял позитивные эффекты езды на велосипеде, либо нет.

Также участники ответили на вопросы о физической активности, своем состоянии здоровья и настроении.

При помощи физических нагрузок в течении 30 мин. на велоэргометре, ученые смогли измерить активность мозга испытуемых.

Позитивно настроенные участники были более расслабленными и наименее тревожились. Кроме того, наблюдалось большее увеличение количества энергии, затрачиваемой в процессе физической активности, что говорило о том, что позитивный взгляд на спорт усиливал пользу от тренировки. В частности, вера в самого себя значительно увеличивает эффективность проведения спортивных занятий.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или