Глобальные новости»Ученые назвали дневную норму сахара для детей

Ученые назвали дневную норму сахара для детей

23.08.2016

Единую норму профессионалы назвали для детей всех возрастов. А начиная с 10-летнего возраста и до 18 лет можно употреблять не не менее 6-ти чайных ложек сахара. Эту цифру должны просто запомнить родители и медицинские сотрудники. Употребление сахара (речь идет о добавленных сахарах), в количествах, превышающих данную норму, увязывают с дополнительными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Кроме того, специалисты рекомендуется абсолютное исключение сахара из рациона детей младше 2-х лет.

Дети, которые злоупотребляют продуктами с высоким содержимым сахара, в частности, пьют очень множество сладких газированных напитков, обычно употребляют недостаточное количество овощей и фруктов, чем ставят себя в группу риска ожирения и разнообразных хронических заболеваний.

«Если ваш ребенок получает ежедневно довольно калорий, чтобы сохранить здоровый вес, в его пищевом „бюджете“ нет места нездоровой пище — а именно там находится большинство добавленных сахаров», — подчеркнул специалист. Но именно в раннем возрасте закладываются пищевые пристрастия человека, и любовь к сладкому заставит детей в дальнейшем отказаться от здоровой пищи.

В столь молодом возрасте у детей нет необходимости в большом количестве калорий. Например, больше всего «скрытого» сахара находится в сладких газировках, холодных чаях и энергетических напитках, пишет krasnews.com.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или