Глобальные новости»Ученые: умеренная физическая активность спасет от смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые: умеренная физическая активность спасет от смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

29.08.2016

Ученые из Финляндии назвали фактор, снижающий риск инфаркта у пожилых людей на половину.

Ученые рассмотрели данные 2456 человек (мужчин и женщин), чей возраст составил около от 65-74 лет.

По утверждению профессионалов, приобретенные данные подтверждают, что пенсионеры, которые физически энергичны, реже страдают от ишемической болезни сердца, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование длилось 12 лет. Защитный эффект физической активности зависит от ее количества — другими словами, чем больше физических упражнений вы выполняете, тем выше защитный эффект, даже если присутствуют такие факторы риска, как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Также ученые определили, что умеренные спортивные действия понижают вероятность сердечно-сосудистого заболевания на 31%, а регулярные занятия на — 41%. Среди тех, кто занимался простыми физическими упражнениями и пешими прогулками, ездили на велосипеде либо работали в саду, риск сердечных приступов уменьшился на 31%.

Выяснилось, что умеренные и высокие уровни физической активности оказались связаны со сокращением риска наступления острых сердечно-сосудистых инцидентов на 31 и 45 процентов, соответственно.

Высокий: Спорт (например, бег, бег трусцой, лыжи, гимнастика, плавание, игры с мячом) либо усиленные тренировки и спортивные состязания как минимум, три часа в неделю. Как считают специалисты - это умеренные физические нагрузки, такие как пешие прогулки, езда на велосипеде, работа в саду и остальные занятия, которые не менее чем наполовину уменьшают риск смерти из-за сердечно-сосудистых сложностей.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или