Глобальные новости»Сердце от его заболеваний защитит шестиразовое питание

Сердце от его заболеваний защитит шестиразовое питание

31.08.2016

Американские диетологи провели исследование, которое помогло установить, что шестиразовое питание более полезно для поддержания сердечного здоровья человека.

Американские ученые сделали вывод, что шестиразовое питание является лучшей защитой от заболеваний сердца. Полдюжины порций в сутки понижают опасность смерти от закупоренных артерий не менее чем на 30% в сравнении с рационом, который содержит т от 3-х до четырех приемов пищи.

По мнению мед. сотрудников, когда человек употребляет большие порции пищи со существенными промежутками времени между трапезой, это с намного большей вероятностью перегружает систему обмена веществ, способствуя развитию диабета 2 типа и скоплению жировых отложений, которые, как известно, являются основными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Учёные считают, употребление огромных порций еды со существенными перерывами перед следующим приёмом пищи перегружает систему обмена веществ. Отметим, что в основной массе стандартных рекомендаций по здоровому питанию, действующих во многих государствах мира, сохраняется совет придерживаться трехразового питания при минимальном употреблении сахара и жирной пищи. Особенно шестиразовое питание полезно, если в рацион входит большое количество фруктов и овощей и минимум «пустых калорий».

В исследовании ученые на протяжении 14 лет наблюдали за 7000 взрослых.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или