Глобальные новости»Работа стоя помогает сбросить лишний вес - ученые

Работа стоя помогает сбросить лишний вес - ученые

31.08.2016

Работники Питтсбургского университета экспериментальным путем узнали, что стоячее положение при работе за компьютером помогает сбросить лишний вес и снизить нехорошие последствия сидячего образа жизни.

Так, выполняя значительную часть работы стоя, офисные труженики могут забыть о проблеме избыточного веса. Они занимались собственной обыкновенной офисной работой, чередуя попеременно сидячее и стоячее положение.

В исследовании приняли участие 18 женщин и мужчин в возрасте 22-57 лет. Они утверждают, что работа попеременно в стоячем и сидячем положении предоставляет возможность снизить нагрузку на спину, а еще способствует уменьшению веса. К такому выводу ученые пришли по результатам опыта по применению офисных столов с возможностью регуляции по высоте.

Равномерное распределение рабочего дня между сидячим и стоячим положением (4 часа сидя и 4 часа стоя) увеличивает расход энергии у мужчин на 56,9 калории и 48,3 калории у женщин. Смена положения тела дает приятный бонус не только лишь в виде похудения, однако также уменьшает напряжение в спине, уровень сахара в крови и увеличивает работоспособность труда.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или