Глобальные новости»Ученые узнали, как женщины могут побороть бессонницу

Ученые узнали, как женщины могут побороть бессонницу

14.09.2016

Было установлено, что женщины на пятьдесят процентов чаще сталкиваются с нарушениями сна из-за несовпадения внутренних часов с ритмами ее партнера. По этой же причине женщины больше склонны к бессоннице (их «внутренние часы» бегут вперед на 1,7-2,3 часа).

Авторы исследования добавляют, что в первую очередь в семье мужчина решает, когда ложиться спать, поэтому женщины, нарушая свои «внутренние часы» не высыпаются и пробуждаются по утрам.

До того как прийти к таким выводам, ученые понаблюдали за режимом сна 25 мужчин и женщин.

Мужчина легче засыпает, так как часто в семье именно он решает, когда отправляться на боковую.

«Результаты помогают нам понимать, кроме всего прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, пробуждаются ранее по утрам и чувствуют себя изнеможенным после ночного сна». В общем, оказалось, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские.

Ученые отмечают, что результаты опыта демонстрируют то, что женщины не менее склонны к нарушениям сна, чем мужчины. Оказалось, женщины приблизительно на половину чаще сталкивались с трудностями со сном. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие двадцать 5 мужчин и женщин.

«Результаты помогают нам понимать, кроме всего прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, пробуждаются ранее по утрам и чувствуют себя истощенным после ночного сна». Результаты исследования размещены журналом Proceedings of the National Academy of Sciences.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или