Глобальные новости»Ученые пояснили, как сохранить здоровье при малоподвижном стиле жизни

Ученые пояснили, как сохранить здоровье при малоподвижном стиле жизни

29.09.2016

Английские профессионалы поведали, как остаться здоровым при малоподвижном стиле жизни. Человеку нужно вставать со стула каждые тридцать минут, после этого на протяжении 10-ти минут отвлекаться от дел и выполнять всевозможные физические упражнения.

Очень простую методику разработали английские ученые. Они считают, что если вы весь рабочий день проводите сидя, нужно просто делать систематические перерывы для отдыха. Причём, в процессе работы, эти же офисные работники перекусывают, не отходя от компьютера. Оказалось, что мужчины и женщины, ведущие малоподвижный стиль жизни, больше остальных подвержены разным недугам. Врачи сделали вывод, что каждые 30 мин. людям необходимо вставать со стула и отвлекаться от рабочих обязанностей, выполняя физические упражнения на протяжении 10 мин.

Такой малоподвижный стиль жизни может привести к негативными последствиям, таким как: риск ожирения, заболеваниям сердца, а еще увеличению риск развития сахарного диабета 2-го типа.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или