Глобальные новости»Ученые назвали безупречную позу для отменного восстанавливающего сна

Ученые назвали безупречную позу для отменного восстанавливающего сна

01.10.2016

Положение, в котором мы спим, может иметь внушительное воздействие на наше здоровье. Их интересует также, почему мы просыпаемся и, конечно, в каком положении спать полезнее всего.

Более того, мед. сотрудники выделяют целый ряд категорий лиц, которым спать на левом боку просто необходимо.

Данное положение тела в процессе сна, является самым оптимальным для здоровья позвоночника. Легкие также намного лучше работают именно в данном положении тела.

Ученые порекомендовали беременным женщинам спать на левом боку для того, чтобы у них в организме не нарушалось кровообращение. В таком положении правильно распределяется нагрузка на позвоночник и минимизируется давление в тазу и верхней части спины. Для неосведомленных: благодаря этому органу осуществляется отток лимфатической жидкости, и в положении на левом боку лимфа может качественно циркулировать в организме без образования застоев.

При сне на левом боку минимизируется давление на лимфодренажную систему сердца и селезенку. Приверженцы отдохнуть на животе через некоторое время могут обрести проблемы в области шеи и поясничного отдела. Если храпящий будет спать на левом боку, то частота и сила храпа заметно уменьшится и ваша 2-ая половинка наконец-то сожжет качественно отоспаться перед работой.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или