Глобальные новости»Ученые назвали продукты, которые можно кушать на ночь

Ученые назвали продукты, которые можно кушать на ночь

18.10.2016

Большинство диетологов мира приходят к мнению о том, что долгосрочные перерывы между приемами пищи стимулируют развитие избыточного аппетита, что неминуемо приводит к набору ненужных килограммов.

Ученые поведали о продуктах, которые можно есть на ночь.

В процессе исследований профессионалам удалось определить, что мнение о том, что после 6-ти часов вечера есть нельзя, является мифом. Одним из таковых продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять почти сколько угодно и в любом виде. Она владеет низкой калорийностью, богата витаминами и минералами. Ученые также рекомендуют кушать нектарины и абрикосы.

В список также попали свёкла, богатая жиросжигающим веществом бетаином, и вареная кукуруза. «Кроме того, свекла очищает организм от шлаков и восстанавливает работу кишечника», — рассказали они. Они низкокалорийные и содержат внутри себя множество клетчатки. «Кукуруза включает субъекты, помогающие очистить организм от холестерина, и препятствующие скоплению жировых запасов». По мнению профессионалов, не принесет вреда человеку и пища, включающая в себя морепродукты, например, креветки, кальмары и нежирная рыба.

Ученые отмечают, что перед сном можно есть фрукты и овощи, не минувшие термическую обработку.

Автор: krasnews.com
  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или