Глобальные новости»Полина Гагарина после родов стала одержима похудением

Полина Гагарина после родов стала одержима похудением

11.08.2017

В соцсети эстрадная певица Полина Гагарина поведала, как «убирает» набранные во время беременности 25 кг. «У меня была договоренность — не говорить о моем весе. Она меня молчаливо взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились», — поведала Гагарина в своём блоге. В роддом я вошла с весом 78,5.

Мысль о набранном во время беременности весе так напрягала звезду, что она попросила медика не сообщать ей об этом. Она также поведала, что после родов вес уменьшился до 64,5 кг, а после интенсивных физических упражнений ей удалось сбросить еще 8 кг. Я еще не достигла идеального веса для себя, осталось сбросить 3 кг.

Помогают в данном Полине здоровое питание и занятия спортом.

Утро Полина Гагарина начинает с плотного завтрака, включающего «медленные углеводы», в первую очередь это смесь. Днем Полина съедает белковую пищу с источником клетчатки — овощами, а вечером — опять белок. По ее словам, важно не переедать и есть маленькими порциями — такими, которые умещаются в сложенные ладони. «Главный принцип — не оставаться голодным, ежели хочется есть (именно так) — перекусите курочкой либо, например, протеином без желтка», — рекомендует Полина.

Основная проблема для эстрадной певицы - самодисциплина.

Кроме питания важно также следить за состоянием собственной кожи и физическими нагрузками. «Мне хочется быть удовлетворенной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и юность». Во время беременности эстрадная певица безумно поправилась, но в рекордные сроки смогла вернуть себе былую стройность и недавно в конце концов поведала поклонникам, как ей это удалось.

Автор: krasnews.com

Соответствующие общественные объединения (организации) ликвидированы или их деятельность запрещена. Список организаций, чья деятельность признана экстремистской и запрещенной на территории РФ   minjust.ru/ru/nko/perechen_zapret

 

  • Голосовать:
  • 0
Нет комментариев
  • Добавьте комментарий первым!
Добавить комментарий
Войти через соцсеть
или



facebook.
Нажмите Нравится,
чтобы читать KrasNews.com в Facebook
Спасибо, больше не показывайте это окно